ヨーガ

• 2019年10月20日
• 2020年7月8日

なぜ、ヨーガを継続できるのか　このマットが持つ驚きの実力とは

ヨーガの真髄 ヨーガを初めて数年になるが、なによりも難しいことがある。それは、継続することだ。どんなに難しい体操、厳しい体操をしても、それが一週間に一回であったり数週間に一回では、意味がない。 どんなに簡単な体操でも良いから、毎日続ける。短い時間でも […]