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ヨーガ

  • 2019年10月20日
  • 2020年7月8日

なぜ、ヨーガを継続できるのか このマットが持つ驚きの実力とは

ヨーガの真髄 ヨーガを初めて数年になるが、なによりも難しいことがある。それは、継続することだ。どんなに難しい体操、厳しい体操をしても、それが一週間に一回であったり数週間に一回では、意味がない。 どんなに簡単な体操でも良いから、毎日続ける。短い時間でも […]